椀もあ発信
安心手作り弁当 (企) ワーカーズ・コレクティブ『椀もあ』のBLOG
〒183-0045 府中市美好町２−７−１３石坂ビル
TEL/FAX 042-351-0461
営業時間や予約方法はホームページをご覧ください:
https://wanmoabento.jimdofree.com/
2025年1月29日水曜日
２０２５年 椀もあ発信２月号 今月の献立
体重が右肩上がり、腰痛も心配な歳になったので、筋トレを始めました。
たんぱく質が足らないと運動しても筋力・基礎代謝が落ちると聞いて食事も見直し、
朝昼が不足気味だったので卵や牛乳で改善。
椀もあのお弁当はしっかり入っているので、計算を休めるのが嬉しいです。
筋肉は裏切らない♪（紀）
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