安心手作り弁当 (企) ワーカーズ・コレクティブ『椀もあ』のBLOG
からだに良いことしていますか。
私は、食事の時良く噛むようにしています。
噛めば噛むほど唾液はたくさん出てきます。
唾液の働きには、デンプンを分解しやすくし、
口の中をきれいにして、むし歯、口臭をふせぎ ます。
細菌から体を守る免疫機能の働きがあり ます。
体の中の水分が減少すると唾液も減って しまいます。
健康のためよく噛んで、水分補給、 鼻呼吸を心がけましょう。 y.y
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